고려은단 멀티비타민 올인원 성분 부작용 후기

고려은단 멀티비타민 올인원은 비타민 13가지와 미네랄 10가지를 한 알에 담은 종합비타민입니다. 한국에서 가장 인지도 있는 유재석 님을 모델로 하여 인기가 참 많습니다. 효능과 성분, 부작용과 복용법, 단점, 그리고 후기를 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

비타민의 간략한 효능

비타민(Vitamin)의 효능을 간단히 살펴보면, 피로를 개선할 수 있고, 면역력을 증진할 수 있으며, 뼈 건강과 피부 재생 효과 등이 있습니다.

 

비타민과 미네랄 성분은 체내에 꼭 필요한 영양소이기 때문에 과일과 채소, 평소에 먹는 음식을 통해서 공급하거나 영양제를 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

지용성과 수용성 성분으로 구분할 수 있는데, 수용성은 과다 복용할 때에도 안전할 수 있지만, 지용성 영양소는 과다 복용할 때 오히려 해가 될 수 있기 때문에 권장량을 준수하는 것을 권장해 드립니다.

 

 

 

고려은단 멀티비타민 올인원 성분

고려은단은 한국을 대표하는 비타민 영양제 제조사입니다. 비타민C 1000으로 유명하면서 최근에는 멀티비타민 올인원으로 다양한 비타민 앤 미네랄 성분을 함유한 종합비타민으로 인기가 증가하고 있습니다.

 

 

고려은단 멀티비타민 올인원은 하루 한 알로 비타민 13가지와 미네랄 10가지 성분을 공급할 수 있어서 좋습니다. 함유된 성분을 살펴보면 다음과 같습니다.

 

비타민은 A, B1, B2, 나이아신, 판토텐산, B6, 엽산, B12, 비오틴, C, D, E를 함유하고 있고, 미네랄은 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 셀렌, 망간, 요오드, 몰리브덴, 크롬을 함유하고 있습니다.

 

종합비타민을 먹을 때 조심해야 할 것은 지용성과 수용성이 함께 함유되어 있기에 권장량을 준수해야 한다는 점입니다.

 

고려은단 멀티비타민 올인원은 지용성 비타민 함량은 하루 권장량 기준에 맞추었고, 권장량보다 많이 섭취하여도 괜찮은 수용성 성분 함량은 높였기에 일일 섭취량만 준수한다면 특별한 부작용은 없을 것으로 생각됩니다.

 

그리고, 해외 영양제의 경우 칼슘과 마그네슘 성분이 부족하거나 없는 경우가 있는데, 고려은단 멀티비타민 올인원에는 충분한 양의 칼슘 및 마그네슘이 담겨 있어서 좋습니다.

 

다만, 마그네슘은 스테아르산 마그네슘 형태로 담겨 있어서 필요한 분은 흡수율이 좋은 킬레이트, 말레이트 마그네슘 영양제를 추가로 섭취하는 것을 추천해 드립니다. 쏜리서치 칼슘 마그네슘 말레이트, 블루보넷 킬레이트 마그네슘과 같은 영양제가 좋습니다.

 

 

 

부작용

앞에서 언급한 것처럼 지용성 비타민과 미네랄 성분은 하루 섭취량보다 많이 먹는 것을 조심해야 합니다. 그렇기 때문에 단기적으로 많은 양을 먹기보다는 하루 1정을 매일 꾸준하게 복용하는 것이 좋습니다.

 

지용성 비타민 (A, D, E, K)을 많이 먹으면 체내 축적되어서 간 손상이나 혈액 응고 장애 등을 일으킬 수 있고, 수용성 비타민 (B군, C)의 과다 복용은 일반적으로 큰 문제가 없지만, 신경 계통의 증상이나 신장 결석 등을 일으킬 수 있습니다.

 

칼슘, 철분과 같은 미네랄의 과다 복용은 구토나 설사 등의 위장 장애나 두통 및 어지러움 등을 일으킬 수 있고, 심한 경우 심장 박동이 빨라지거나 혈압이 높아질 수 있습니다.

 

고려은단 멀티비타민 올인원에서 가장 큰 단점(아쉬운 점)은 착색료인 이산화티타늄이 함유되어 있다는 점입니다. 한국에서는 금지 품목이 되지 않고 있지만, 유럽에서는 이미 금지 품목으로 지정된 합성 첨가물입니다.

 

그렇기 때문에 꺼려지시는 분은 이산화티타늄이 없는 다른 종류의 종합비타민을 먹거나 쏜리서치 기초영양소, 라이프익스텐션 투퍼데이를 추천해 드립니다.

 

 

 

 

복용법 및 섭취 시간

멀티비타민은 활력 에너지를 주는 성분이 많기 때문에 공복에 먹게 되면 위장 장애 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 그래서 식사 중이나 식후에 충분한 물과 함께 먹는 것이 좋습니다.

 

무엇보다 하루 권장량을 준수하는 것이 부작용을 예방할 수 있습니다. 영양제는 치료 약이 아니라 건강을 보조하는 식품입니다. 짧은 시간에 극적인 효과가 아니라 장기적인 도움을 주는 식품으로 접근하는 것이 맞습니다.

 

 

 

후기

고려은단 영양제를 구입할 수 있는 가장 좋은 방법은 고려은단몰, 쿠팡 로켓배송, 네이버 스마트스토어에서 직접 구입하는 것입니다.

 

워낙 유명한 회사이기 때문에 오픈 마켓에서 제3의 판매자가 유통하는 경우가 있는데, 개인적으로는 공식 몰이나 쿠팡 및 네이버의 고려은단에서 직접 판매하는 곳에서 구매하고 있습니다.

 

하루 1정만 섭취하면 되기 때문에 매우 간편합니다. 보통 아침 식사 후에 한 컵의 물과 함께 쉽게 건강을 관리할 수 있어서 좋고, 먹기 전과 확실히 다른 효과를 느끼기 때문에 꼭 챙겨 먹으려고 노력합니다.

 

비타민을 먹기 전에는 쉽게 피로해지거나 감기에 자주 걸렸는데, 이제는 신체 컨디션이 아주 좋습니다. 고려은단은 유재석 님을 모델로 하여 인지도가 있고, 품질도 좋은 편입니다.

 

그리고, 해외 종합비타민은 특유의 냄새가 나는 경우가 있는데, 고려은단 멀티비타민 올인원은 그런 독특한 냄새가 없고, 먹을 때와 먹고 난 후 모두 편안합니다.

 

다만, 가격이 조금은 비싼 느낌이 들긴 합니다. 그래서 가격 대비 효과를 생각한다면 라이프익스텐션 투퍼데이를 추천하고 싶은데, 아이허브나 오플닷컴 등에서 직접 검색해보시면 쉽게 찾으실 수 있습니다.

 

 

 

 

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